Ovaj napitak posle ručka pomaže varenju, smiruje skokove šećera i čisti jetru od toksina. Jednostavan recept za bistru glavu bez kafe.
Posle obilnog ručka, jetra se zaista namuči oko razgradnje hrane, pa joj kafa u tom trenutku samo otežava posao i dodatno nadražuje osetljiv stomak. Ovaj prirodni napitak posle ručka deluje sasvim drugačije, pomaže varenju, smiruje nagle skokove glukoze u krvi i na jednostavan način vraća pravu bistrinu u glavu.
Recept je gotovo banalno jednostavan, ali redosled dodavanja sastojaka pravi razliku. Ako kurkumu sipate direktno u ključalu vodu, gubite deo njenih aktivnih materija – zato je bolje ići korak po korak.
Potrebno vam je:
- 250 ml tople (ne vrele) vode, oko 60 stepeni
- sok od pola limuna
- pola kašičice mlevene kurkume
- prstohvat crnog bibera (pojačava apsorpciju kurkumina i do 20 puta)
- četvrtina kašičice cimeta
- po želji: kašičica meda, kada se napitak malo prohladi
Prvo u praznoj šolji pomešajte kurkumu i biber. Zatim dodajte limunov sok, pa tek na kraju toplu vodu. Promućkajte, ostavite da odstoji minut i pijte polako, u malim gutljajima.
Šta se dešava u telu već prvih sat vremena
Čim popijete ovaj napitak, telo dobija jasan signal da odmah krene sa varenjem i lakšom razgradnjom masnijeg ručka. Izostaje onaj nagli skok šećera koji nas inače obori posle krompira ili testa, pa umesto težine u stomaku, osećate samo nalet nove energije. Baš to čini ovu naviku, mnogo pametnijim izborom od još jedne kafe
Ko treba da izbegava ovaj prirodni napitak za jetru
Iako deluje bezazleno, nije za svakoga. Obratite pažnju na nekoliko situacija.
- Osobe na antikoagulansima (kurkuma razređuje krv)
- Trudnice u prvom tromesečju
- Oni sa kamenom u žuči bez konsultacije sa lekarom
- Osetljiv želudac i refluks (limun može pogoršati tegobe)
PROČITAJTE JOŠ:
(Krstarica.com)
