Ako ste navikli da odmah nakon doručka operete zube, možda bi trebalo da napravite malu promenu u jutarnjoj rutini.
Iako pranje zuba jeste jedna od osnovnih navika oralne higijene, trenutak kada to radite takođe može biti važan. Posebno ako za doručak jedete ili pijete namirnice koje su kisele.
Zašto nije dobro prati zube odmah nakon doručka?
Tokom jela i neposredno nakon njega, kiseline iz hrane i pića mogu privremeno da omekšaju površinski sloj zuba, odnosno gleđ. Ako odmah zatim četkate zube, mehaničko trljanje može dodatno da optereti tu površinu.
To ne znači da treba preskočiti pranje zuba , naprotiv. Važno je samo napraviti određeni razmak između doručka i četkanja.
Posebno treba obratiti pažnju ako ujutru pijete kafu, narandžin sok, limunadu ili jedete citrusno voće, jer su upravo kisela hrana i pića među onima koji mogu privremeno da utiču na gleđ.
Šta uraditi odmah nakon doručka?
Ako nemate vremena da čekate sa pranjem zuba, možete prvo isprati usta običnom vodom. Na taj način možete ukloniti deo ostataka hrane i smanjiti kiselost u ustima.
Zatim je najbolje sačekati pre nego što uzmete četkicu.
Koliko treba sačekati?
Uobičajeni savet je da se sa pranjem zuba nakon kiselog obroka sačeka oko 30 minuta. Za to vreme se uslovi u ustima stabilizuju, pa je četkanje nežnije prema gleđi.
Naravno, jutarnje pranje zuba ne treba izbegavati zbog ovoga. Ako vam je praktičnije, zube možete oprati pre doručka, što je takođe sasvim dobra opcija.
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
PROČITAJTE JOŠ:
